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Terapias naturales
También conocidas como medicina alternativa o complementaria, son un conjunto de prácticas y enfoques terapéuticos que se basan en el uso de métodos naturales para promover la salud y el bienestar. Estas terapias han existido desde hace siglos y se originan en diferentes tradiciones culturales de todo el mundo.
La OMS se refiere a las Terapias Naturales como Medicinas Tradicionales, Complementarias e Integrativas
Una de las características distintivas de las terapias naturales es su enfoque holístico, que considera a la persona como un todo integrado, abordando no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales, mentales y espirituales de su ser. Estas terapias se centran en el estímulo de los mecanismos de autocuración del cuerpo, promoviendo la armonía y el equilibrio en todos los niveles.
El National Center for Complementary and Integrative Medicine clasificó las Terapias Naturales de la siguiente manera:
- Sistemas integrales o completo (homeopatía, medicina naturista, naturopatía, medicina tradicional china, acupuntura, ayurveda…).
- Productos naturales (fitoterapia, terapia nutricional, tratamientos con suplementos nutricionales y vitaminas…).
- Técnicas Manuales y Naturales (osteopatía, quiropráctica, quiromasaje, drenaje linfático, reflexología, shiatsu, sotai…).
- Técnicas para la mente y el cuerpo (yoga, meditación, kinesiología, sofronización, y otras).
- Técnicas sobre la base de la energía (Qi-Gong, Reiki, terapia floral, terapia biomagnética…).
No obstante, la Fundación Terapias Naturales cuenta con tres observatorios en el que se engloban todas las Terapias Naturales o MTCI (según la OMS).
Las terapias naturales son ampliamente utilizadas por personas que buscan enfoques más suaves y menos invasivos para el cuidado de la salud. Si bien algunos estudios científicos respaldan la eficacia de ciertas terapias naturales, es importante tener en cuenta que no todas han sido rigurosamente probadas y que los resultados pueden variar de persona a persona.
Es esencial buscar la orientación de profesionales capacitados y cualificados en terapias naturales para recibir un tratamiento adecuado y seguro. Además, es recomendable complementar estas terapias con la atención médica convencional cuando sea necesario, especialmente en casos de enfermedades graves o urgentes.
Las terapias naturales ofrecen un enfoque holístico para el cuidado de la salud, aprovechando los recursos naturales y promoviendo el equilibrio y la armonía en el cuerpo y la mente.
